Sophrologie

 

Horaires : Mercredi à 17h 30

(pour les débutants 19 h de Janvier à Mars)

Adresse : chez Coco au village de Lacour

06 80 30 46 32

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Le mot Sophrologie est un terme crée par le médecin neuro psychiatre espagnol Dr. Aphonso Caycedo, pour désigner une méthode qu'il a conçue pour maîtriser l'équilibre corps- esprit.

 Après la création de la sophrologie en 1960 le professeur A.Caycedo a actualisé sa méthode au fur et à mesure de ses recherches phénoménologique et existentielle qui se déroulaient au fil des années.

 

Le mot sophrologie , qui d'après l'étymologie signifie en Grec

SOS Paix, harmonie, sérénité 

PHREN Esprit, conscience,

LOGOS Science, étude, discours 

veut dire recherche de l'harmonie du corps et de la conscience

 

Simplement , c'est une recherche de l'harmonie ou d'un certain bien être physique et mental à travers une méthodologie précise et structurée.

 

Elle a pour but d'équilibrer l'être humain.

Grâce à des exercices permettant d'unir le corps et l'esprit, elle permet de découvrir, de conquérir et d'installer des structures positives.

   

  Une pratique régulière de la sophrologie permet de :

 

  • Retrouver la confiance en soi.

  • Accéder à la détente physique et psychique.

  • Apprivoiser son stress pour en faire une ressource.

  • Renforcer sa capacité de concentration.

  • Gérer ses émotions.

  •  Développer sa motivation (pour un projet, des études...)

  • Se préparer pour une échéance importante (examen, entretien ...)

Avec les adultes :

  • harmoniser la relation corps/mental

  • se libérer des tensions physiques et psychiques

  • renforcer ses capacités : confiance, concentration, espoir...

  • apprendre à gérer changements de vie : mariage, divorce, déménagement, deuil...

Avec les ados :

  • harmoniser la relation corps/mental

  • se libérer des tensions physiques et psychiques

  • renforcer ses capacités : confiance, concentration, espoir...

  • apprendre à gérer changements de vie : mariage, divorce, déménagement, deuil...

Avec les enfants :

  • espace d'expression et de découverte du corps

  • apprendre à se construire dans la confiance

  • gérer ses colères, ses peurs.

  • renforcer sa concentration

  • apprendre à se détendre avec des techniques ludiques