Sophrologie
Horaires : Mercredi à 17h 30
(pour les débutants 19 h de Janvier à Mars)
Adresse : chez Coco au village de Lacour
06 80 30 46 32
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Le mot Sophrologie est un terme crée par le médecin neuro psychiatre espagnol Dr. Aphonso Caycedo, pour désigner une méthode qu'il a conçue pour maîtriser l'équilibre corps- esprit.
Après la création de la sophrologie en 1960 le professeur A.Caycedo a actualisé sa méthode au fur et à mesure de ses recherches phénoménologique et existentielle qui se déroulaient au fil des années.
Le mot sophrologie , qui d'après l'étymologie signifie en Grec
SOS Paix, harmonie, sérénité
PHREN Esprit, conscience,
LOGOS Science, étude, discours
veut dire recherche de l'harmonie du corps et de la conscience
Simplement , c'est une recherche de l'harmonie ou d'un certain bien être physique et mental à travers une méthodologie précise et structurée.
Elle a pour but d'équilibrer l'être humain.
Grâce à des exercices permettant d'unir le corps et l'esprit, elle permet de découvrir, de conquérir et d'installer des structures positives.
Une pratique régulière de la sophrologie permet de :
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Retrouver la confiance en soi.
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Accéder à la détente physique et psychique.
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Apprivoiser son stress pour en faire une ressource.
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Renforcer sa capacité de concentration.
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Gérer ses émotions.
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Développer sa motivation (pour un projet, des études...)
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Se préparer pour une échéance importante (examen, entretien ...)
Avec les adultes :
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harmoniser la relation corps/mental
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se libérer des tensions physiques et psychiques
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renforcer ses capacités : confiance, concentration, espoir...
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apprendre à gérer changements de vie : mariage, divorce, déménagement, deuil...
Avec les ados :
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harmoniser la relation corps/mental
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se libérer des tensions physiques et psychiques
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renforcer ses capacités : confiance, concentration, espoir...
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apprendre à gérer changements de vie : mariage, divorce, déménagement, deuil...
Avec les enfants :
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espace d'expression et de découverte du corps
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apprendre à se construire dans la confiance
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gérer ses colères, ses peurs.
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renforcer sa concentration
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apprendre à se détendre avec des techniques ludiques